Какую еду взять в поход: предварительные расчеты.Все люди разные, у каждого свой рацион и предпочтения в еде, кто-то любит мясо, а кто-то вегетарианец. Поэтому едино верного списка продуктов не бывает. Следовательно будут рассмотрены общие принципы формирования рациона питания, с примерами продуктов, а каждый уже сам выберет лично для себя какие именно продукты брать.
Общие правила
Обычно еда, которую люди берут в поход сильно отличается от привычной и повседневной еды. Главное на что следует обращать внимание – это вес и порой привычные нам продукты приходится заменять более легкими аналогами. К примеру, за место хлеба берут галеты или хлебцы. Сыр, овощи, фрукты заменяют на сухие аналоги (сушенные овощи, сушенный сыр, сухофрукты). На смену обычным кашам, предпочитают брать каши быстро приготовления или мюсли (очень распространены среди туристов, из-за своей пользы).
Отказаться следует от консервов (относится как к консервам в металлической упаковке, так и к консервам в стеклянных банках). Если же поход подразумевается не сложный и на несколько дней, то можно брать с собой и консервы, т.к. в короткие походы берется минимум вещей и в таком случае увесистые консервы не будут большой нагрузкой. Главное следует помнить: не стоит оставлять консервные банки после себя в лесу и так же не следует кидать их в костер. Лучшим вариантом – будет взять с собой и выбросить в мусор в ближайшем населенном пункте, а лучше просто не брать с собой консервы.
Хороший вариант – крупы, заранее рассыпанные по порциям в разные пакеты. Так же можно купить крупы, которые уже расформированы по порционным пакетам.
Поскольку еда в походе будет сильно отличаться от привычной домашней еды, в том числе и по вкусовым ощущениям, то не плохо будет взять с собой различные специи, они всегда приукрасят любое, даже пресное блюдо.
Если поход совершается большой группой, то следуют более точно подойти к выбору продуктов питания с учетом предпочтений и потребностей каждого члена группы.
Калорийность и расчет продуктов
При выборе еды, следует уделить так же внимание не только весу продукта, но и учесть его калорийность. Интересное наблюдение: зачастую в походе человек съедает меньше еды, что он ест дома. В среднем, турист за день похода съедает от 300 до 500 грамм, из этого расчета не сложно будет посчитать и необходимое количество еды на каждого человека в походе.
Пару слов в заключение по поводу приема пищи. Основными приемами пищи будут являться завтрак и ужин. Утром лучше всего позавтракать кашей и чаем/кофе. В обед стоит не стоит много есть, лучше на протяжении дня ограничиться легкими перекусами: печенье, сухофрукты, орехи. Вечером на ужин каша, сыр, галеты.
Подводя итоги
По мимо пользы и веса продуктов, не стоит забывать и о вкусовых предпочтениях, любой поход будет не в радость, если придется есть те продукты, которые не нравятся по вкусу. Хорошим вариантом будет взять с собой какие-нибудь «вкусняшки». Отличный вариант – взять с собой пакетик леденцов или что-то на подобие этого. Главное не брать скоропортящиеся продукты и те, которые могут растаять, например такие как: шоколад, шоколадные конфеты и т.п. Ко всему прочему, сладкое – хорошо поднимает настроение. Но не стоит сильно увлекаться этим, т.к. сладкие продукты, будут провоцировать жажду, а в походе очень важно правильно и рационально использовать имеющуюся воду, ведь за частую, до ближайшего источника воды может быть не один километр пути.
Туристические вылазки на девственную природу конечно же предполагают некий аскетизм, впрочем если есть желание совместить комфорт и природу — это также возможно, благодаря современным технологиям и миниатюризации. Но поскольку всё это дело нуждается в электричестве — при себе стоит иметь годный аккумулятор приличной емкости https://www.rimir.by/products/track/, и конечно же инвертор, который позволит подключить всевозможные приборы, работающие от 220 вольт.
Какой бы вариант отдыха вы не выбрали — для психики человека крайне важно выбираться за рамки «системы», дабы посмотреть на свою ситуацию под другим углом, возможно переосмыслить свои цели, либо пути их достижения !