Практическая психология дома и на работе

воспитание уверенности

Воспитание уверенности — советы психолога.

Уверенность — это весьма ценное качество человека, которое воздействует на разные грани его жизни. Вера в собственные силы помогает успешному продвижению по служебной линии, умению зарабатывать деньги, оказывать влияние на людей и быть счастливыми в семейной жизни.

Как воспитать в себе уверенность

1. Признать себя в неуверенности. Провести анализ причин этого явления: от чего это происходит, что вызывает стыд, стеснительность, не комфортность. При нахождении причины, принять этот эпизод жизни, и спокойно доказать мысленно его незначимость, несостоятельность, а затем отпустить от себя, забыть о нем. На начальной стадии крайне важно получить квалифицированную помощь опытного психолога, который поможет разобраться в себе. В частности, психолог в Митино поможет преодолеть трудности в вопросе уверенности и самооценки, прибегнув к проверенным временем методикам Карла Густова Юнга.

2. Поговорить о своей неуверенности с родными и близкими друзьями. Постараться внести изменение в свою жизнь: сходить в спортзал, записаться на танцы, посетить косметолога.

3. Знайте никто не застрахован от ошибок, и нет совершенных, идеальных людей. Просто простите себя и снимите ощущение виноватости за проступки, совершенные вами. Согласитесь, ведь даже сильные, успешные люди иногда чувствуют себя неуверенно, но это лишь временное, проходящее явление.

4. Никогда не жалейте себя, найдите любимое дело, которое вам по душе и дерзайте, у вас все получится.

5. Освойте манеру уверенного поведения: жест, осанка, речь, походка.

6.Принимайте легко и смело комплименты, отвечая улыбкой и благодарностью.

7. Открыто улыбайтесь людям, будьте доброжелательны.

8. Не отходите от своих принципов. Это будет вселять уважение к вам.

9. Занимайтесь благотворительностью. Принимать участие в помощи другим мы становимся лучше и увереннее.

10. Не пытайтесь ни кому угождать. Это вызывает превосходство у других, а уважение к вам теряется.

11. В любой ситуации оставайтесь сами собой, смело признавайтесь в своем не знании, это укрепляет уверенность.

Кроме выше изложенных советов по укреплению уверенности помогут способы, повышающие самооценку, которые будут перечислены ниже.

1. Завести тетрадь, в которой записывать, пусть даже незначительные успехи, достижения в быту, на работе, в контакте с людьми.

2. Занятия спортом: ходьба, бег, плавания, придают уверенность.

3. Любимое занятие отвлекает от не веселых мыслей и дает веру в собственные силы.

4. Общение с родными и близкими друзьями.

5. Пересмотреть свой гардероб, убрать темные, серые вещи, заменяя их яркими, сочными цветами.

6. Смотреть видео об успешных, позитивных людях, умеющих добиваться цели.

7. Как известно всем мысль материальна.Обрести веру в себя поможет простое, многоразовое повторение фраз перед зеркалом: я лучший, я сильный, я умный, у меня все получается. Эти ежедневные аффирмации помогают менять жизнь к лучшему, придают уверенности в собственных силах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *