Практическая психология дома и на работе
Эпидемия коронавируса COVID-19: как потратить время с пользой.

Ни для кого не секрет, что мир охватила пандемия коронавируса COVID-19. Правительства разных стран пришли к выводу, что наиболее подходящим решением, в условиях отсутствия вакцины и препаратов для подавления вирусной активности, является социальное дистанцирование. Население разных стран впервые за долгое время столкнулось с обилием свободного времени и сил, которые в привычной жизни в большей части активно вливались в область карьеры и бизнеса. Но карантин высвободил ресурсы времени и сил, и активно встает вопрос «чем заняться»?

Чем занимаются на карантине

Как показывает статистика, большая часть населения не способна проводить время с максимальной пользой как для своего здоровья, так и для личностного развития. Резко возрос объем потребления так называемого «мусорного контента» среди населения, который в целом не несет ничего позитивного, но способен увлечь внимания злителей\слушателей\читателей, и помочь скоротать время. Одним словом – эскапизм: от слова «escape», бегство …, в данном случае бегство от негативного потока информации, который вызывает стресс. Ресурсы организма не бесконечны, и после длительного напряжения центральной нервной системы должен последовать обратный процесс – расслабление, и в этом вопросе населению как раз и помогает «мусорный контент». Впрочем, можно сознательно пойти иным путем, который не только избавит от стресса, но и принесет максимум пользы.

Личностное развитие на карантине

Настоятельно рекомендую читателям составить план действий на неделю, дабы наши с вами потуги не были хаотическими, и не зависели от сиюминутных «хочу\не хочу». Засыпая – вы должны вести журнал своей активности (что намеревались сделать, и что сделали, а если не сделали – отметить причину, которую также надлежит проработать). Просыпаясь – вы также должны освежить в памяти свои намерения и планы, дабы не потратить день впустую.

Как показывает анализ текущей ситуации в мире – мир неизбежно движется в сторону социального дистанцирования, и причиной является не только эпидемия одного вируса, но и обилие супербактерий, численность которых возрастает с каждым годом, на фоне отсутствия новых антибиотиков. В этих условиях максимум бизнес процессов будут переноситься в онлайн. Как говаривал Дарвин – успеха достигает не самые сильные, не самые разумные, а наиболее приспособленные к изменяющимся условиям. Таким образом стоит сфокусировать свои усилия на изучения инструментов работы в онлайне, ну и конечно же без углубления языковых познаний не обойтись. В преодолении языковых барьеров на пути к будущему успеху вам помогут ряд сервисов https://lingolands.ru, которые не только содержат пошаговый план действий, но и изобилуют бесплатными уроками и материалами. 200 бесплатных видео и аудиокурсов + 300 книг на английском языке станут надежной отправной точкой на пути к изучению английского языка, с последующим применением приобретенных навыков в реальной жизни.

Физическая активность на карантине

Как показывает практика, единственным препятствием на пути к физическому самосовершенствованию являемся мы сами, выдумывая всевозможные отговорки… Существует масса упражнений, которые не требуют для выполнения ничего, кроме нашего желания, времени, и усилий. Составьте план тренировок на одну неделю (в последствии план можно изменить, добавив дополнительные упражнения и количество повторений). В сети существуют масса программ тренировки для новичков, но опираясь на личный опыт и наблюдения за своими знакомыми и близкими – для первых двух недель, а лучше месяца – следует выбрать упражнения направленные на растяжку и выносливость. Лишь спустя месяц стоит добавлять упражнения, призванные увеличить силовые показатели. Помните, инвестиции в ваше здоровье никогда не подведут вас! Но перед тем, как приступить к интенсивным тренировкам – обязательно изучите нюансы и подводные камни каждого упражнения, дабы избежать возможных травм, которые также являются неотъемлемым спутников новичков, поленившихся изучить теоретическую часть, и пожелавших поскорее приступить к практике.

Пожелаем нашим читателям успехов на пути к физическому и личностному самосовершенствованию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *